冬におすすめの飲み物
今年の冬は、東京でも雪が積もるなどすごく寒いですよね。
そんな寒い時期におすすめの飲み物はココアです！
ココアをおすすめする理由
- 冷え性改善
身体を温める効果があることで有名な生姜(しょうが)ですが、ココアは生姜より長時間、身体を温める効果があります。
- 風邪やインフルエンザの予防
感染症から身体を守ってくれる細胞がココアを飲むことによって増えて免疫力が上がります。
- リラックス効果、ストレス解消
ココアにしか含まれていない幸せホルモンと呼ばれる脳内のセロトニンに作用する働きがあります。
- 便秘解消
ココアには水には溶けない食物繊維が含まれていて便通を促します。
また、腸内を整える働きもあります。
この他にも貧血改善、がん予防、疲労回復、集中力、記憶力向上、美肌効果などたくさんの良い事があります。
でもカロリーが高いので飲みすぎには注意です。
他にもおすすめしたい飲み物があります。
それは、お茶です。
