最近、天気がころころと変わり、気温差が大きくて、体調を崩したり、精神的にも不安定になることがある時期ですね。そんな時は、自分自身を労わることも大切だと思います。音楽聴く・歌う 睡眠をとる 好きなものを好きなだけ食べる ....など色々な方法があり…